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篇名: 2008/06/19的日記
作者: 虹虹	日期: 2008.06.19　　天氣: 　心情:

健康自己照顧好;) 近幾年來，隨著生活水準的提昇，醫學上卻發現以下事實： :(1.國人腸道健康普遍惡化，腸癌死亡率高居第三位，發生年齡逐年下降。 :(2.在我國有16.6%死亡率、14.4 %醫院就診率，及15.4 %健保給付皆與腸道疾病有關。〈2003年統計〉 :(3.癌症、心臟病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、老年痴呆等成人慢性疾病，皆與腸道健康密切相關。 :(4.老化由腸道開始，年輕族群腸道老化的弊害，將在中年以後顯現。 :(5.先進國家對腸道健康問題的重視∼英國自1999 年即推動『腸道週』活動；美加則自2000 年發起『國家腸癌認知月』活動。腸道照顧好百病不來找！[-X 腸道健康是可以靠自己的積極--- 主動而提昇=D> 積極宣導腸道健康意識，相信所投入的努力，可以有效的幫助許多人，預防腸癌及多種成人疾病。;) 定時排便好習慣，如有異常要關照細嚼慢嚥不急躁，釋放壓力沒煩惱腸道運動有一套，腹式呼吸身體好家族病史莫忽略，定期腸檢須做到健康新知不可少，乳酸益菌一定要;)

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