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篇名: 2010/03/17的日記
作者: ^^~Cindy~^^	日期: 2010.03.17　　天氣: 　心情:

推薦一本書"筋長一吋,壽延十年 --由香港一位清朝祖傳四代的名醫所寫

內容是教大家怎麼把脊椎兩側之大膀胱經拉鬆

方法很簡單在家裡用椅子或床甚至地板都可以做;
每天只要十分鐘就好了,比瑜珈或運動都省時間但是效果很好....

兩個多禮拜下來我已經可以雙手手掌在彎腰時貼地喔~~!
以前練瑜珈也沒有這麼快...

更重要的是肩頸酸痛及背痛還有膏肓穴的痛都減輕及消失
若再酸痛只要再花上5~10分鐘又可以消除人也輕鬆起來...

順帶說一下這兩週多減了近四公斤,大腿變細腰圍也小了一兩寸...
測量下來體內脂肪少了5% 體內年齡下降9歲(我應該快成妖精了哇哈哈~~!)...:D

相關資料可以上網搜尋都找得到!:)>-:)>-

還有阿~~ 同事們與我組成了拉筋小組
朝向更健康更窈窕邁進中~~!;;)

>:D<>:D<

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