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^^~Cindy~^^
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2010/03/17的日記
作者:
^^~Cindy~^^
日期: 2010.03.17 天氣:
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推薦一本書"筋長一吋,壽延十年 --由香港一位清朝祖傳四代的名醫所寫 內容是教大家怎麼把脊椎兩側之 大膀胱經 拉鬆 方法很簡單 在家裡用椅子或床 甚至地板都可以做; 每天只要十分鐘就好了,比瑜珈或運動都省時間 但是效果很好.... 兩個多禮拜下來 我已經可以 雙手手掌在彎腰時貼地喔~~! 以前練瑜珈也沒有這麼快... 更重要的是 肩頸酸痛及背痛還有膏肓穴的痛 都減輕及消失 若再酸痛 只要再花上5~10分鐘 又可以消除 人也輕鬆起來... 順帶說一下 這兩週多 減了近四公斤,大腿變細 腰圍也小了一兩寸... 測量下來 體內脂肪少了5% 體內年齡下降9歲(我應該快成妖精了 哇哈哈~~!)...:D 相關資料 可以上網搜尋 都找得到!:)>-:)>- 還有阿~~ 同事們與我組成了 拉筋小組 朝向 更健康更窈窕 邁進中~~!;;) >:D<>:D<
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