今天去慢跑 過程雖然還是很艱苦,一步步都是在磨練自己的耐力和承受力 我都是用聽歌來分散自己的注意力 跑完都有一種很舒服又快死的感受 但跑完回家發現身體沒有之前那麼的疲累 心中有點高興 代表體力開始變好了 不過可能這幾天吃的太好 體重下降的不是很好 心中有點不太爽 只是誰叫自己要吃呢 唉