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篇名: 樂觀快樂
作者: 多冰無糖的甜點師	日期: 2011.07.03　　天氣: 　心情:

幸福列車樂觀快樂幸運之神常眷顧

樂觀的人不但會比較快樂，也會比較走運。賓夕維尼亞大學心理學教授沙利曼博士（M.Seligman）最近出版了一本書「真實的幸福」（Authentic Happiness），書中說：日常生活中許多不如意的事情，很容易使人掉入低潮、沮喪、意氣消沉。但若能改變一些日常生活細節就可以笑臉常開、快樂無窮，最重要的是改變主觀看法。

棄除悲觀追求幸福第一步驟

　
同樣一件事情，常常有兩種不同看法，譬如半瓶酒，樂觀的人會知足、會說我已經很幸福擁有滿半瓶的酒，但悲觀的人會不知足、說那瓶酒有一半是空的。
又如考試拿到壞成績，樂觀的人會分析情況，這次考壞是因為沒有充分準備，也可能試題太難，大部分的人可能也都考得不理想，不是自己太笨，因為前幾次的成績都不錯。但是悲觀的人就會認為自己不夠聰明，上次考好成績是因為好運氣。

故我們必須把想法和事實做個客觀的分析與衡量，想辦法棄除那些自以為無藥可救的悲觀看法。當你能打消那些消極的想法時，就能夠排除疲倦無力感、自卑感、哀傷等憂鬱病症狀，就能從深井中自救出來。那是追求幸福的第一個準備步驟。

怨天尤人好運不會從天降

去年心理學家發現：樂觀的人比較長壽，樂觀的人也比較好運。或許你會奇怪好運跟一個人的性格看法有什麼關聯。心理學家的分析：樂觀者「對人處事」的態度是積極、明朗開放、交際廣，什麼事情都願意正面去試試看，這也就提高了成功的機率，帶來好運。不去嘗試或盡一分努力，好運不會從天而降的，而悲觀、怨天尤人者常會與好運氣無緣。

許多悲觀的人，總是往負面著想，不珍惜所擁有的，惋惜沒有得到的，最可怕的事情是對自己的生命悲觀，生活得無奈，也無聊。最令人焦慮的是失去掌握自己生命的能力，失去生活的重點。人生短暫，應當樂觀、懂得享受、及時行樂才會令你笑容常開。

（作者林天送為美國聖路易華盛頓大學教授）

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