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篇名: 癮君子們!!戒菸吧~~~~~~
作者: Sara	日期: 2009.01.11　　天氣: 　心情:

新聞標題:驚人意志　廖本勝1天克服30年菸癮

－菸害防制法新規定上路系列報導之二（中央社記者林惠君台北11日電）戒菸是知易行難，也有癮君子屢試屢敗！不過，菸齡長達30年的永慶不動產董事長廖本勝意志力驚人，宣誓戒菸後，第2天就成功，至今六年都不再碰一根菸，還贏了一頓大餐！

菸害防制法新規定今天上路，永慶房仲集團積極響應，還成立員工免費戒菸班，舉辦戒菸競賽，成功隊伍可獲獎金新台幣10萬元。

現年54歲的廖本勝，菸齡長達30年，6年前戒菸成功，從此沒再碰過一根菸。談起為何會抽菸，跟多數人的原因差不多，「大一時，就開始抽，覺得抽菸很帥、很厲害！」，這樣一抽就長達30年的時光。

直到48歲時，健康檢查報告出爐，廖本勝看了心一驚，報告指出，他膽固醇過高，心血管阻塞，健康亮紅燈。因此，他下定決心要戒菸，他說，「身體健康不只是一個人的事，也關係到全家。」

雖然廖本勝戒菸原因跟大部分人一樣，不過，他跟許多人不一樣的是，跟親朋好友宣誓要戒菸後，二話不說馬上銷毀菸具和香菸，並跟同事打賭，戒菸成功就贏得大餐。

許多同事為了贏得廖本勝的大餐，紛紛引誘他破戒，除有同事故意在他面前抽菸外，也有同事拉他到四下無人的廁所，並說「趁這裡沒人你就抽一根吧！」

不過，已下定決心戒菸的廖本勝不為所動，最後，贏得同事擺一桌請客的大餐，也贏得健康。

廖本勝說，不抽菸後，健康上最明顯改善的就是呼吸道問題，以前常有感冒、咳嗽的毛病，現在已少有咳嗽；心肺循環也有所改善，以前運動沒兩三下就氣喘噓噓，現在運動時間較長。

對於戒菸效率如此神速，廖本勝說，其實他曾經數次暗自發想要戒菸，但終究未成功，對於公開宣誓後一次就達陣，他歸納以下三點原因。

第一，要公開宣誓戒菸，集結同儕或家人的力量。第二，要將菸具及香菸徹底銷毀。第三、要遠離抽菸的環境。

廖本勝以過來人經驗說，現在環境跟20幾年前不一樣，以前覺得會抽菸的人很厲害，在交際應酬時，請人抽菸是禮貌的行為，不過，現在是你抽菸的話，會引起他人的反感。

此外，他舉自己高齡100歲的爺爺為例，他爺爺菸齡長達70年，90歲才開始戒菸，現在已經100歲，身體還是很硬朗，所以，「戒菸永遠不嫌晚！」980111

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090111/5/1csb3.html

這是來自yahoo的新聞，

各位癮君子，快戒菸吧!!

我是讀物理治療系，我們有學到COPD(慢性阻塞性肺部疾病)

也有真的看到得了這種病的病人，

很嚴重的病患，走不到10步就需要休息，甚至需要氧氣桶，

因為他們吸入進肺裡的空氣還沒循環完又吐出了(因為肺根本沒有多餘空間可以循環)，

這是抽了20年~30年通常會發生的事，

而且不是就了菸就沒事，但你現在不戒菸以後問題更大，

你想要以後西不到空氣的感覺嘛~

應該都不想吧!!

戒菸很難，很難但是還是有可能成功;但你不嘗試，就變成不可能~

一開始可以減量~後來就可以慢慢戒了~~

癮君子們!!戒菸吧~~~~~~

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