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篇名: 8/13[只是日記]-肥肉可怕
作者: 小鏡	日期: 2013.08.16　　天氣: 　心情:

最近很愛玩照片APP~一整個惡搞自己

8/13
早上非常可憐的爬不起來，連做個運動都沒辦法!!我現在要實施早睡早起健健康康養成計畫!!
偷懶的下場就是晚上去運動整個就沒力氣，不過晚上去寶雅買了一些騎自行車需要的東西就很開心。
今天的飛輪非常非常的累，以前想到說終於有體力可以把一整堂課做完很開心，現在不但騎不完還累得半死，怎麼辦!!我是怎麼了!!是不是老師你放的老歌真的太老了!!!

其實我也不太知道這個有沒有准，不過就給他努力騎就對了，老師也是一直加快課程的腳步，一直站著騎真的很累耶!
感覺我的腳很容易就痠了，沒辦法像以前那樣抓緊旋律這樣騎，怎麼會這樣!!!
不過今天沒有去跑操場，因為我已經被操到腳太痠了，想說放鬆一下去吃個越南麵，沒想到沒有開，就只好一直往前騎，沒有找到西盛公園，也沒有去探路，整個就覺得很浪費，還去吃了什麼鬼炒飯跟湯，雖然炒飯很好吃，但是湯裡面居然有...蟲，這叫我該如何是好，是懲罰我晚上偷吃的結果嗎?


好啦不說這個，想到就生氣，不過就以後別亂吃就對了，回到家有拉肚子的現象。
今天沒有把健走目標完成就好喪心，明天要來路跑5K的計畫，希望不要下雨。
回到家本來是想擺爛的，可是不可以!誰說可以擺爛的，所以打起精神就開始做NIKE的NTC。
請不要小看這短短30min，非常非常的可怕，汗雨如淋!



今天是做窈窕塑身(第一個)，初級(想說今天已經累爆了來個初級的吧!不過我錯了)，汗水+塑身(第一個，我想從第一個開始做)我決定都要小小來做NTC，我只能說這個非常的棒效果顯彰，如果晚回家的話可以來做雕塑系列只有15min。
我先來說這個第一項目，他的動作沒有很困難，但一個動作動要持續一段時間，不過訓練的時候手機要拿來拿去，偶爾還要看影片運動就停掉了，為什麼他們不設計可以連續運動的呢?這樣就不用按來按去有夠累得，不過我只能說做完初級的運動內衣就濕透了其他的我還真不敢想像!!!

標籤: 瘦身美容

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