「生命就在呼吸間」，對於生命的長短，我們雖然無法全然掌握，
但是面對人生的態度，卻可取決於自己。
每個人都想掌握自己生命中的一切，然而「人生不如意事十常八九」，
並非所有事情都能盡如人意。但從另一個角度來思考，我們雖然無法讓事情
都順著自己的預期發生，卻可藉由對「無常」的深刻體悟，放下內心的執著，
坦然面對每件事。古德云：「但自無心於萬物，何妨萬物常圍繞」，
「無心」就是不執著事物要以何種形式呈現的心境，如果我們能隨緣應物，
不隨外境起伏，那麼外在的風風雨雨、是是非非或稱譏苦樂，又有何妨？
所以「自在」、「自主」的最佳方式，就是從「心念」著手。
如果我們仔細檢視一天當中的起心動念，會發現大半的時間都是處於
煩惱憂愁的境界裡。就人的一生而言，兒童時代會因玩伴的疏離或嘔氣而
悶悶不樂；青少年時代，會因生理變化或同儕間的相處及學業競爭而煩心；
成年之後，進入職場，則為能否找到好工作、薪水豐不豐厚的問題而傷腦筋；
成家以後，與另一半的溝通及子女的教養問題也會成為心頭的擔子；
到最後步入老年，連兒孫的福祉、自己的身後事都會煩惱不已。
為什麼會有這麼多的煩憂與掛礙？因為我們陷入了「執著」之中，
執著於自己的渴望：希望自己人緣佳、成績棒、能力強、工作好、薪水高、
外表莊嚴、家庭美滿、兒孫幸福……。如果事與願違，就會開始掛懷、
內心不舒坦：「考試成績很不理想，我真不是讀書的料」、
「外表不夠亮麗，讓我有自卑感」、「找不到好工作，真是令人沮喪」
……其實，「境緣無好醜，好醜起於心；心若不強名，妄情從何起？」
我們常常把事情分作「好」與「壞」、「喜歡」與「討厭」、「優」與「劣」……，
不斷以二元對立的方式分割世界，也讓自己的心一直遊走於兩邊，停不下來。
一旦遇到順境，內心雀躍；遇到逆境，心生煩惱，心緒如此起起伏伏，如何自在？
要得「自在」，就要保持清楚明白的心，例如面對順、逆二境，
不要讓自己陷入了渴望「順境」而害怕「逆境」的境界中；若能換個角度想，
逆境能促使人奮發向上，增長自己的毅力與定力，自然能坦然面對，
更何況沒有「逆」，何來「順」？所以順逆本是一體兩面，如同有光明就有黑暗，
既然法爾如是，何不讓自己「自在」一點？
「滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅？」
人生在世，應當看清生命的真實相貌，否則只會徒惹悲嘆。
所謂「百花叢裡過，片葉不沾身」，見著花開，心無喜；面對花落，心無憂，
凡事能隨緣應物，便能無煩、無憂、無掛礙，臻於「自在」
──這是我們每個人畢生皆該努力的方向。
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