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篇名: 2010/04/22的日記
作者: ^^~Cindy~^^	日期: 2010.04.22　　天氣: 　心情:

我是那個老師有教我不但有聽還有在認真做的人喲~~!!:)>-

上週六參加了一堂 "夏日窈窕座談",
從秋元老師那兒學到了非常神奇的"健康伸展操"
晚上回到家到公園再做一遍~

這幾天晚上又重頭做了一遍...

結果起床時全身痠痛!可見平時真的很少用到這些地方的肌肉....,

到了今天就很舒暢~;
做完一輪再加上原本的拉筋還附上淋巴按摩...;)

各位觀眾--洗完澡一測體重體脂~,呵呵,體重由53.8kg降到51.7kg,
體脂由26.7%降到24.7%,
體內年齡由 36歲降到 25歲,
哇哈哈哈,哇出運啦~~!!:)):))

繼續給他做上一個月再來驗收豐碩的成果囉~~!!
沒有學到這些動作的朋友,下回趕緊來報到阿~~:)):D

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