2005/01/13的日記-S ~ 就愛喝咖啡│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2005/01/13的日記
作者: S ~ 就愛喝咖啡	日期: 2005.01.13　　天氣: 　心情:

一天，國文老師出了一道題目：請做一首有關「鳥」的詩。

小蘋就寫了：
鳥
鳥飛
鳥會飛
鳥真的會
鳥實在真的很會飛

老師也給了「詩」一般的評語：
魚
摸魚
妳摸魚
妳真的摸魚

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晚餐前洗澡消疲勞

莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。
入浴前若是肚子很餓，不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。

如果一定要在飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。

建議的入浴方法是「三段式入浴法」。

1.首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；
2.然後坐下，讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
3.至於洗澡水以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均來說，入浴時間以10至

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