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篇名: 為健康把關的57堂課
作者: 小明 日期: 2011.07.25  天氣:  心情:

   最近在看一本書,書名是「為健康把關的57堂課」,是潘懷宗教授著,內容很充實既實用。潘教授提到保健三招:一、保持愉快的心。二、適度的運動。三、正確的吃。順序非常重要,如果一個人心情不愉快,什麼病都會出現,不管你怎麼吃都沒用;有了愉快的心也要適當運動,才能保持身體的活力;最後才是正確的吃。

  

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