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篇名: NG 減肥特輯─塑身衣
作者: Fred1981	日期: 2013.07.04　　天氣: 　心情:

【瘦知識】NG 減肥特輯─塑身衣

iFit 愛瘦身 – 2013年4月16日週二台北標準時間下午3:39

你曾經被「塑身衣」的絢麗廣告詞給吸引過嗎？像是「小腹立即平坦，腰圍至少小五吋」、「就算是大樹，穿上也能變得有腰身」等等...

不少人為了讓效果更好，還會刻意買小一個SIZE，憋得很緊繃、難以呼吸，甚至連晚上睡覺、運動時也捨不得脫下；但長時間穿著緊繃的塑身衣，不僅容易傷害肌膚，可能還會導致血液循環不暢、手腳發麻等情況。

塑身衣主要是藉由短時間的壓迫讓肉肉移位，並不能真正燃燒脂肪，如果沒有改善飲食和規律運動，一旦脫掉塑身衣就會瞬間打回原形。

所以，聰明的大家醒醒吧！單靠「塑身衣」絕對無法達到消脂瘦身的效果，與其花大錢購買無效產品，不如拿來投資運動和吃得健康，反而還能瘦得更健康、更有效率喔！

事實上，「肌肉」才是最有效、最持久的天然塑身衣，能夠有效雕塑曲線，還可以避免復胖，讓我們持續一起努力朝「瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑」的目標邁進吧～

想知道更多瘦身秘訣，請上 iFit 愛瘦身：健康不復胖的減肥方法 http://www.i-fit.com.tw

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