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篇名: 我不過是一個想幸福的人
作者: 瓜子先生	日期: 2013.06.08　　天氣: 　心情:

楊丞琳想幸福的人
http://www.youtube.com/watch?v=Y34aUJZdSXA

十年修得同船渡.....百年求得共枕眠 ... 「佛說：前生五百次的回眸才換來今生的擦肩而過… … 佛說：前生五百次的微笑才換來今生的一次相逢…
以下轉載....

我們結婚，都希望婚姻幸福，和另一半相愛相守的走完一生。但是兩個人要一起活幾十年，怎麼會有沒磕磕絆絆呢？而我們要做的是讓這些磕磕絆絆儘量少一些，讓它們停止在小事狀態，不要弄成大事。最近美國某權威情感網站就列出了夫妻之間相處的10個“不”。
1.不要相互埋怨。
"全是你的錯！”“你讓我做的，因為你，事情才弄得一塌糊塗！”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負什麼責任”之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅，對方也自然會以牙還牙，導致矛盾升級。
建議：寫下你對愛人埋怨的話，然後捫心自問，自查責任，最後雙方商量尋求解決辦法。
2.不要胡亂猜疑。
不要以為你對愛人的想法和感覺瞭如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機中，常常出現這種情景：捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、
難以溝通，最後關係破裂。
建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認為我(對我)”。然後，跟愛人驗證猜測的正確性。結果你會發現很多猜想都是錯的。遇到疑問時，最好的辦法是直接問他。
3.不要把沉默當武器。
夫妻關係中，沉默是致命武器。
建議：給愛人寫封信，表達生氣的原因和自己的困擾，用積極的
態度爭取夫妻的溝通理解
4.不要認為愛人為你做的事理所應當。
對愛人表達感激非常重要，要消除三大消極態度：權利感、
不切實際的期待和故作健忘。
　　建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝，表達方式如何。堅持表達感謝1周，你會發現其中的變化。
5.不要胡亂解釋。
“我現在算是理解你為啥這麼挑剔了，你就像你爸爸。”這類貌似
理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。
　建議：先瞭解自己生氣的原因，學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人
的觀點，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽，
最後提出建設性建議。
6.不要害怕說“不”。
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法，看似有益，實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。
建議：實話實說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之後，從最簡單的一件開始，
試着告訴愛人真相。
7.不要威脅愛人。
語言或肢體威脅及虐待必然導致婚姻衝突。
　　建議：當你對愛人很生氣時，務必學會制怒。比如，自己單獨待在房間裡，用雙拳或其他東西擊打枕頭，直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好，但務必保證沒被別人聽到。氣消後，給愛人寫封信吧，談談你生氣的原因，注意不要埋怨，寫出你受到的傷害就好。
　8.不要找外人支持。
夫妻衝突猶如兩國開戰，雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。
但第三方的出現並不利於夫妻溝通，從根本上解決兩人間的矛盾。
建議：雙方可以先冷靜幾天，各自考慮婚姻關係中的得失，
並寫出自己需要改善的；幾天後，再與愛人面對面溝通。
9不要故意挑釁。
選擇在情感或身體上放縱自己的行為，更像是一種挑釁。比如抑鬱、
胡亂花錢、自殺等。
建議：找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方，然後弄清楚自己的
什麼行為在給愛人添堵，逐條自我反省。
10.不要藐視愛人。
夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。比如，
“你怎麼這麼懶！”等。
建議：列出所有“你如何如何”的句子，然後把“你”換成“我”，
嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通。

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