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篇名: 日記
作者: 。。。	日期: 2010.11.03　　天氣: 　心情:

本來想要寫下減重日記.不過後來發現一件事情.

腦袋空空不知道該寫什麼好.

對門的一個鄰居.去年到今年.身材差好多.

問他怎麼減的.他說只有少吃.還有不吃油炸的.中午開始就不太吃油的東西.並沒有在運動.

他現在減下來以後肉都軟軟的.那是因為缺少運動的關係.

其實減重並不能吃完全無油的東西.長期下來會造成不孕.皮膚沒有亮澤.還會掉髮.

看到市面上林林總總的減重方法.去實行了之後有些人會說.為什麼我照著那個方法去做.為什麼沒效.

這應該是自己本身並不了解自身的體質.還有肥胖的類型.

其實這些年來我斷斷續續的也看過很多減重的方法.基本上也大略了解減重的方法.

但是卻沒瘦下來.完全是因為一個懶字.不要小看這個懶字.他可是減重的天敵.

大部份的人會肥胖的原因.都是因為營養不均衡的關係.當然有些人是病理性的肥胖.也就是內分泌失調的胖.這就要尋求醫生的幫助.

如果是因為營養不均衡.只要改變飲食習慣.再加上適量的運動.應該都可以瘦的健康又美麗的. [:)]

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