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篇名: 所謂清明時節
作者: 雲想	日期: 2015.04.06　　天氣: 　心情:

所謂清明時節，是説萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明！

此時天清地明，風和日暖，草木茂盛，春意濃濃......故又稱踏青節，在仲春與暮春之間，是傳統上重要祭祖掃墓的日子；也是人們遠足踏青、親近自然、催護新生的一個大好時節。

由於春與肝相應，清明時節應該特別注意養肝，保持心情愉悅。不要生氣發怒或自己生悶氣⋯

如果肝氣不舒，容易造成情緒失調、氣血運行不暢、睡眠不好從而引發各種疾病。
這時節最適合伸展拉筋、瑜珈、健走及跳舞......。

在飲食方面，宜多吃一些養肝補血、溫中益氣、健脾除濕的食物，比如薏米粥、首烏粥、地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等護肝養肺的食品，對增強身體抵抗力都有很好的效果。祝您佳節愉快！～雨揚

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