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篇名: 2008/07/23的日記
作者: 虹虹	日期: 2008.07.23　　天氣: 　心情:

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：:-?
一.大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
二.食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。
%%-時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
;;)下列方法可幫您及時清除體內毒素
1.主動咳嗽法：:-"
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，
通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而〝株連〞全身。
借助主動咳嗽可以〝清掃〞肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，
深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2.飲水沖洗法：~o)
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3.運動出汗法：:D
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

待續@};-

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