青春不易老-輕舟│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,542,578 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2321370

輕舟的日記本

快速選單

超強大陸順口溜《前一篇

後一篇》別吃外食，不能吃口感好的料理

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 青春不易老
作者: 輕舟	日期: 2011.12.06　　天氣: 　心情:

女人35歲開始身心需要內外保養運動飲食作息心情與維它命
維它命其中有幾項對中年人很中重要頭髮牙齒視力飲食胃腸體能都要維持體能好就不易中年發胖
因為食物容易缺乏腸胃吸收力差肝功能轉換差
應每天吃綜合維它命一顆要有多種礦物質的滿大顆的
外加一顆B群+葉酸的一顆肌醇(inositol)的500單位重體力勞動的人要多加一顆
一顆維生素H(biotin)600單位如有指甲中裂掉髮脂肪肝或肥胖就要多加幾顆
再來有防骨質疏鬆的骨膠與骨鈣各一顆網上都有賣比藥局便宜多多
我每天都吃這些維它命星期天不吃這樣超過30年體力與容貌感覺比別人衰退很慢人越老維它命吃得種類要越多嚕
綠色疏菜水果要多吃太陽加減曬一下適當運動拍打身體也重要鹽油糖都是要忌口的並少量多餐
心情靠嗜好或專長來穩定學些琴棋書畫剪報慢走人生與健康就都很棒嚕

標籤:

瀏覽次數:112 人氣指數:1092 累積鼓勵:49

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：