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篇名: 9/13(日)　開始健康減重囉
作者: CoCo	日期: 2009.09.13　　天氣: 　心情:

9/13(日)　開始健康減重囉!!

這是在網路上找的一些資料~
一顆烤地瓜加上一杯牛奶，就是最方便的早餐；
至於坊間的減肥密方，僅早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜，兩份水果、兩份蔬菜，持之以恆，據說一個月就能看到減重成效，
就算沒有立竿見影，這樣的飲食方式也很健康。

我同事最近每天早上都吃ㄧ條地瓜
他強調是蒸地瓜
已經吃了有2周吧
其他2餐正常吃
不要暴飲暴食或是大吃大喝
要多喝水
他說腰圍已經瘦了一圈囉!!

我同事要我也試試看
今天去買了5條地瓜
明天開始
每天早上爲自己蒸一條地瓜
加一杯鮮奶
看看過一陣子成果囉!!

其實就算是不是爲了減重
就算是健康養生吧!!
希望能讓自己身體健康些

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