不抱怨手環使用方法~-lala │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 不抱怨手環使用方法~
作者: lala	日期: 2010.08.28　　天氣: 　心情:

你可以上他們的網站:www.AComplaintFreeWorld.org，定依個{不抱怨}的手環。手環的使用方法如下:

1.開始將手環帶在一隻手腕上。

2.當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到另一隻手上，重新開始。

3.如果聽到其他代紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環!因為你在抱怨他們抱怨。

4.堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續二十一天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四~八個月。

#還有，放輕鬆一點，我們所談的，只是被[說]出來的抱怨、批評和閒話。如果是從你嘴裡說出來的就算，要重新來過；如果只是用想的，那又沒有關係。不過你會發現，就連抱怨的想法，也會在這樣的過程中消失殆盡。

現在就馬上開始，不必等到紫手環到了才開始。現在就拿一條橡皮筋套在手上，把銅板或小石頭放在口袋裡，把紙鎮一到書桌的另一邊，或找到任何一種能確實自我監督的方法。現在就做。然後，當你逮到自己在抱怨、批評、講閒話的時候，就一動那個東西----把橡皮筋移到另一手，把銅板放到另一個口袋，或把文據一到書桌另一邊。移動那個東西很重要，這樣的動作將在意識裡深深地刻下痕跡，讓你察覺到自己的行為。你一定要去移動它，沒有一次可以例外。

[:)]加油吧~我的朋友們!!!lala 也移的很勤勞，就是希望可以把負能量轉成正能量，每當我開始自覺到悲觀時，總是會去尋找有關勵志或轉換念頭的書 [:#]因為我知道，我不能在這樣下去，因為我活著，所以我必須往前行，人家說"像由心生"我要看見另一個自己~為我加油吧...

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