對處理舊情常常會墮進思想陷阱，把心情作二元的簡單分類 – 非黑即白，忘記了黑與白之間仍然有很多不同層次的灰階。
如果﹕你與情人剛剛分手，想起與舊愛的種種而致徹夜難眠，為他的薄倖而淚流滿面，那當然是放不下，心懷抱怨，讓自己浪費了寶貴的青春光陰。
如果﹕你與舊愛已是分手了一段日子，今日仍然為他而流淚，那不代表你放不下，也不代表你忘不了，只是被殘留了的回憶勾起發酵了的感覺。流淚，只是一種情感的宣洩，仿似小石頭掉進河裡所踐起的水花，不一會，石頭沉落，水面又回復波平如鏡模樣。反之把小水花視作如洪水泛濫，就是擺脫不了自己的「失戀受害症」思想。
對舊愛的心情，要經過沉澱發酵的處理，才可以變出味道來。今日你嘗不到味道，只是時間仍然不足夠讓它發酵。酒之所以變得香醇，除了當時農作物的收成質素外，就是醞釀的過程是否做得好。你每天都把它翻開來看一看，嗅一嗅，摸一摸，它曝露在空氣之中，叫它如何可以變成佳釀﹖如果你可以放開，暫且把它放在一旁，做到「不看不想不碰」，這就是放開。很多人與事可以讓你去發掘，視乎你願意花多少心思時間去開拓和去迎接新的一頁，你可以把它埋藏在心底最深處，如一個時間錦囊，有朝一日你或許仍會記得你曾埋藏了這記憶，但應該己是另一番滋味。

只要你想得通，一定可以靠自己克服得到。