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篇名: 一個人的老後~
作者: ☆傻氣喵喵☆	日期: 2011.01.27　　天氣: 　心情:

一個人的老後生活，隨心所欲~~

享受單身熟齡的生活選擇自己想要的生活方式，想要獨處就獨處，想兩人相處就找個伴
我們每個人總是害怕變老，特別是女人，每天生活在五光十色中耗盡了青春，年華漸漸老去，多麼希望有個人，能陪伴我們一起變老
最近同事常耳根提命的對我說：「一個人生活，會很孤單、可憐，尤其人到老，一定要有個老來伴，不然面對空蕩蕩的房子和一台自言自語的電視，內心是恐懼與空虛~~」
記得剛回來台中時，與朋友去桃園善果林參加了二天一夜的弟子規課程，那時在酷寒的冬天裡，冷氣團直逼而來，看到老一輩級的師兄和師姊們，在這麼寒冷的天氣裡，挽起袖子，撿菜、洗菜，為這從南北各地來的學員們打理了齋飯，我內心由衷起了敬佩與感恩心。
開心的跟朋友說：「如果等我一個人老了之後，生活悠哉了無牽絆，我也要像偉大的師兄和師姐們一樣，可以南北到處幫忙，做一些利益眾生的事，當個終身的志工，這可以使自己身心愉快又有益健康。」
當然要實現一個人老後生活~~現在就要開始規劃，當然先要有優渥的存款、要多運動有健康的身體，更要時常要保持愉快心情、以後還要悠閒的生活~~
其實現在政府也提供老人福利制度和一些老人服務機構，各地有社區大學，也是我們老了不錯的學習場所，所以我們要活到老，學到老~~所以一個人老後並可怕、也不悲涼。
最近看了日本社會學者上野千鶴子，在一個人老後一書，以切身的觀點，分享自己長年累積的智慧與體驗，針對單身熟齡女性住居、人際、理財，身後安排等生活課題~~提供妥切、合宜的建議更希望幫助所有女性建立成熟、健康、豁然的態度~~只要順應自己的需求與心意來安排生活。
一、喜歡自己，學會獨處、注意飲食、多運動、保持身心健康。
二、經濟獨立、做好理財規劃、特別加強醫療險和年金保險，老後生活才能無憂無慮。
三、至少要有幾位知心的朋友，可在你心情低落時陪伴你，
四、雖然不結婚，但是永遠不要放棄尋找一個伴侶。
五、要有一個滿足身、心靈的自在的住所，住得安心、住得舒服，一個人住也能安享晚年。
上野千鶴子【單身暮年的生活觀】
★不再為家人工作而煩惱、能好好享受人生的基本條件，就是有一處「專屬自己」的住所。
★廣結善緣，多認識生活方式不同、和工作無利害關係的朋友，相處起來也比較坦率自然。
★長壽的單身者，對於權勢和地位都已看淡，也就沒有拘泥於世俗人情的必要。
★高齡者還是不要依賴投資，安心地採取較為平穩的資產管理方式為佳。
★名下的房子就是自己的房子，沒必要留給子孫。
★接受照護時，最麻煩的就是無謂的客氣和羞恥心，身體和心理的忍耐都毫無好處。
★孤獨是單身者的重要伴侶，與其一味逃避它，不如試著學習面對。
★預立遺囑，並且找到能確實代為執行的人，這樣就能有效活用身後的遺款。
★無須害怕獨自面對死亡，但必須做好能讓別人及早發現並方便處理的準備。
所以結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人，從這一刻起，我們不需要為年華將老而自怨自艾，都要面對人生的大事，而是要積極面對生命的自在和期待。
我們每個人總有一天都必須面臨獨自面對餘生的時刻，這只是時間的早晚，所以從現在開始我們是否要好好的未雨綢繆做準備？

男人的一個人老後，不是軟弱、懂得珍惜，也不應該有說不出口的寂寞。
用坦然面對的態度，擁抱軟著陸的樂活主張；
用積極規劃的角度，拉長退休生涯的助跑期，
專屬於你的第二人生，此刻才正要精彩登場！
男人的一個人老後，怎麼過？
覺得心煩的時候就直接說煩，無造作地面對自己的人生，
放下世俗的價值判斷，發揮身而為人的本我魅力，
做個讓女人覺得可愛、討人喜歡的「老好男人」，這樣就對了。
中老年喪偶、離婚率升高、男性人口多於女性、單身寄生族增加……
種種真實發生的社會現象，都宣告了男性也必須面對「一個人的老後」。
在一個人的老後世界裡，每個人都是剛起步的新鮮人，
而一向背負更多社會與生活壓力的男性，
更需要重新學習，把自己當成生命的主角，活出另一種意義與光采。
老後生活的真正考驗，不是經濟狀況、也不是人際關係，而是：與自我相處的能力。
建立一個沒有利害關係，而能共同分享的「老伴」交友圈；發掘讓自己樂在其中、生活有所寄託的興趣與喜好；規劃一套符合自我期待的照護計畫與臨終功課。懂得為「自己」負責，你就能擁有成熟沉穩、怡然自得的老後生活。

一個人的老後~~男人版作者上野千鶴子，特別針對男性的心理特質、生活需求和社會適應，提供中肯精闢的規劃忠告，藉此開啟男性老後生活思考的第一步，希望所有男性都能活出自己快樂的獨身之道。

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