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篇名: 不要命的十種飲食方法
作者: 文章	日期: 2012.03.20　　天氣: 　心情:

不要命的十種飲食方法

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1、不吃早餐，嚴重傷胃；

2、晚餐太豐盛，脂肪凝結更易肥胖；

3、嗜飲咖啡

4、酒精過量。

5、餐後吸煙。

6、保溫杯泡茶。長時間浸泡使鞣酸、茶鹼大量滲出。

7、太常吃生食，導致熱量不足與衛生問題。

8、水果當主食，造成蛋白質缺乏。

9、進食速度過快。

10、飲水不足。你有哪幾樣呢？