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篇名: 與炁玩耍
作者: 失聯勿擾	日期: 2011.12.01　　天氣: 　心情:

      近來小腹間,不時有股熱氣騰繞,

      當我吸氣將其控制在氣海中,

      除意守丹田之氣外,還有2股熱流,

      分別由尾椎往上竄到天庭到眉心至鼻梁,

      另一股由雙腿往下竄到湧泉,

      全身越鬆,丹田之氣迴旋不止,

      頗令人心曠神怡之感.

      呼氣時,亦將其控於氣海,且往下壓抑,

      將鼠蹊到小腹間之肌肉往上提,與其對撞,

      吐納反覆行之小周天之數,則精神奕奕,思緒清晰.