檔案狀態:    住戶編號:56844
 芒果美麗怪胎* 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
可愛的牛奶妹~* 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 離開了~*
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 讓身體停在巔峰期~*
作者: 芒果美麗怪胎* 日期: 2008.06.16  天氣:  心情:

原來,我們身體變化的速度,遠比想像中快。

才走到 30歲界線的兩邊,我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝,但是我們的身體,已經開始走下坡。逐漸的,我們的皮膚不一樣了、體型也在不知不覺中變了樣。這個困擾,不能算是健康問題,而是個外表問題。我們的身體可能還蠻健康,但是我們希望能夠看起來更好。沒有誰真的倒轉生理時鐘,但是我們可以趕在變化啟動之前,及早瞭解、及早調整自己的習慣,讓外表的最佳狀態,保持得久一點、好一點....


抗老專家王衛民教授給費翔的 12把金鑰匙
第 1 把 KEY 晨起一杯水,身體水平衡  WATER
第 2 把KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好  SLEEP
第 3 把 KEY 只吃七分飽,身體自然好  APPETITE
第 4 把KEY  生命在運動中蓬勃  EXERCISE
第 5 把KEY  音樂舒暢身心,讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY  常吃豆,可長壽 BEANS
第 7 把KEY  跟菸、酒說再見  VICES
第 8 把KEY  愛與性完美和諧   LOVE/SEX
第 9 把KEY  擺脫孤獨寂寞就健康   LONELINESS
第10 把 KEY 勤用腦,防衰老  MIND
第11 把KEY  多喝茶,可減肥、防癌、保青春 TEA
第12 把KEY  用笑容面對人生  SMILE

每個人都會不停不停的長大...慢慢的變老...所以都要勞勞記住哦.....共享之..

標籤:
瀏覽次數:43    人氣指數:1823    累積鼓勵:89
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
可愛的牛奶妹~* 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 離開了~*
 
住戶回應
 
時間:2008-06-23 17:39
他, 47歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2008-06-20 20:38
他, 46歲,高雄市,建築營造
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!