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芒果美麗怪胎*
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篇名:
讓身體停在巔峰期~*
作者:
芒果美麗怪胎*
日期: 2008.06.16 天氣:
心情:
原來,我們身體變化的速度,遠比想像中快。
才走到 30歲界線的兩邊,我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝,但是我們的身體,已經開始走下坡。逐漸的,我們的皮膚不一樣了、體型也在不知不覺中變了樣。這個困擾,不能算是健康問題,而是個外表問題。我們的身體可能還蠻健康,但是我們希望能夠看起來更好。沒有誰真的倒轉生理時鐘,但是我們可以趕在變化啟動之前,及早瞭解、及早調整自己的習慣,讓外表的最佳狀態,保持得久一點、好一點....
抗老專家王衛民教授給費翔的 12把金鑰匙
第 1 把 KEY 晨起一杯水,身體水平衡 WATER
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP
第 3 把 KEY 只吃七分飽,身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY 音樂舒暢身心,讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆,可長壽 BEANS
第 7 把KEY 跟菸、酒說再見 VICES
第 8 把KEY 愛與性完美和諧 LOVE/SEX
第 9 把KEY 擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
第10 把 KEY 勤用腦,防衰老 MIND
第11 把KEY 多喝茶,可減肥、防癌、保青春 TEA
第12 把KEY 用笑容面對人生 SMILE
每個人都會不停不停的長大...慢慢的變老...所以都要勞勞記住哦.....共享之..
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他, 47歲,台中市,其他
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時間:2008-06-20 20:38
他, 46歲,高雄市,建築營造
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