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篇名: 我舒壓的方式
作者: 小玲	日期: 2015.07.09　　天氣: 　心情:

每一個人舒壓的方式不一樣
我以前不知道什麼是舒壓
只知道心情不好的時候
那唯一的朋友就會叫我喝酒
喝習慣了就很難改
心情不好時就會喝
越喝越多
喝醉了就會大聲叫和罵或打孩子
那孩子作發洩的工具
也是自己對孩子的要求很高
希望能得到家人的疼愛
可是我錯了
唯有自己愛孩子
沒有別人會愛我的孩子了
朋友告訴我
愛孩子的方式就是不對就要打就要教
而我就是這樣傷害我的孩子和自己的身體
到孩子國小三年級
開始接觸老師了
就會慢慢的打電話給老師
跟老師說話
先會問一些問題然後就跟老師說發生什麼事了
或責備自己沒有把孩子教好
為什麼孩子會這樣
一大堆的問題給老師
慢慢的就把自己心裡的話說出來了
每一次說到自己心裡的痛就會哭
而老師總是讓我哭完
再跟我討論這樣做對自己是最好的方式和如何教育孩子改孩子壞習慣
做孩子的朋友用愛的教育教導孩子聽孩子說話
在讓自己放下心理的壓力
不要自己一個人背
雖然我還是沒有做到
我找到了方法
當自己心裡有不舒服時或壓力時
不知道自己要如何解決和做時
我就會想到老師
老師會聽我說和讓我哭出來
再慢慢跟我聊
這時候我才知道這就是我平時所累積的壓力會讓自己喘不過氣來
不是喝酒就可以解決問題了
自己心理的問題和現實生活的問題還是要自己去面對
最重要的事要照顧好心理面的我
一個小小的我沒有人看得到的我
就連我自己也看不到它
卻常常讓它受傷也不知道
每一次老師都會貼心的体醒自己
心裡有苦一定要找老師說出來喔
慢慢的才了解到心裡有事時找人說出來心裡會好多了
而且也會找到方法解決
慢慢的透過老師了解了心理面的壓力和問題
也漸漸的找到很多方法解決心裡舒壓的方式
除了找老師或人說出來
還有很多方法
像放假時出去走走散散心接觸大自然看海
都是可以讓人放鬆心情的
就像今天我放假
到同事跟我說的福山爬山
這是我第一次
遇到一位好心的阿姨帶我爬山
因為我跟她說這是我第一次來爬山
也沒爬過不知道要如何爬
那我可以跟你一起作伴嗎
阿姨說好就帶我爬山了
還跟我說要怎麼走要記路下次自己來爬山時才不會迷路
因為山很大有很多岔路
要我自己注意和小心
後來我們聊了很多
阿姨也教我很多和鼓勵我的話
阿姨說路真的是人自己走出來了
只要我們願意學習和做
就不怕沒有飯吃了
因為我的家人造就我一手好菜和點心
因為他的難聽的話讓自己不服輸才會有今天我一手的好菜
而且以前常常做好吃的點心給孩子吃和同學師姐們分享
也讓自己發現到原來還有做點心時
可以讓自己陶醉再點心裡
暫時忘掉所有的煩惱
想這孩子愛吃的話面
吃的開心樣子
我的心裡就會很開心做起點心
把自己所有的愛放再點心裡為孩子做愛吃的點心
好心的阿姨謝謝你的鼓勵
這些是我舒壓自己的心裡面壓力實的方法
我相信還有別的方式也是很棒的方法
朋友們當我們有壓力或不舒服時一定要找人說出來或讓自己接觸大自然都是很棒的方式
我也是還在學習中讓我們一起學習吧

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