一直以來 , 情緒管理是我的弱點 , 尤其是對家人 , 忙碌地工作完回到家 , 面對家人的叮嚀往往沒有耐心 , 對爸媽大小聲的 ,有時情緒一來家人往往深受其害 , 禮拜六去加班 , 拖著疲憊的身體回到家 ,只想回到床上躺一下 , 媽媽問我說要不要先吃飯~~結果我竟然對她大吼 : 「不想吃啦!!」, 發現不對勁 , 但是傷害已經造成 ,心中的愧疚無法彌補 , 家人是關心我的 , 結果我是用這種方式...就像是長不大的孩子 , 以前當學生時不喜歡爸爸把上班不順的情緒帶回家 , 沒想到自己也步上後塵 , 真的想改善這問題 , 不知道有什麼好方法???
找到一個不錯的短片 ,跟各位分享一下~~
|