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篇名: 救國團雙和社會教育研習中心教學
作者: 雯╭♥°	日期: 2012.05.19　　天氣: 　心情:

【救國團雙和社會教育研習中心教學—101-2期經穴指壓刮痧班 Ⅱ 】

繼上一堂課裡談到按摩入學者要先知道的要領.眉角後，
這次要跟大家分享的是— 按摩輔助小器具。

● 經絡刮痧
刮痧是傳統保健方法之一，也是穴位按摩手法的延伸，
只需小小的刮痧板，就能疏通經絡、促進代謝，緩解許多不適症狀，好處多多~

刮痧的用具：
使用不傳導、不傳熱，又硬的水牛角刮痧板較佳，
可以質地光滑堅硬、厚薄適中、好拿易握做為選擇參考。
要注意刮痧工具的邊緣要鈍且光滑圓潤無缺口，才不會刮傷皮膚。

各部位刮痧的功效：
頭部— 能促進頭部血液循環，改善頭痛、頭暈、偏頭痛。
頸肩部— 能治感冒、退燒、消除疲勞、消暑、頭痛。
背部— 預防疾病、預防感冒、保健器官，改善易累、疲勞過度。
胸部— 可改善心、肺疾病、胸部鬱悶。
腹部— 適用於腹脹、食慾不振、胃炎、打嗝。
四肢— 能改善四肢腫痛、麻木的症狀。

● 按摩體刷
身體痠痛或想要塑身、瘦身，可以搭配按摩油、瘦身精油，
再加上專門的按摩刷，可說事半功倍之效果！
就市面上的按摩刷工具，蠍尾刷是個很不錯的選擇！
以下為蠍尾刷示範部位動作~

肩頸：從頸側由上往下刷至肩膀，直到肌膚泛紅為止。
手臂：以順時鐘方向刷，一路從手腕關節到肩膀，直到皮膚泛紅為止。
腹部：以順時鐘方向按摩腹部，再以橫向來回方式刷腰際。
臀部：於大腿與臀部交接地方，由下往上刷及打圈方向摩臀部。
背部：由肩頸處往下打圈、直刷皆可。
腿部：由足裸往大腿方向，以順時鐘打圈方式，或往上直刷。
先刷腿的內側，再刷外側。

● 疏經滑罐
滑罐系屬民俗療法，中醫經絡中常見的一種治療方法。
以各類罐具為具，利用罐內形成負壓模式，吸附在體表的特定部位再行滑動，
其作用在將表皮層的血液循環不良的位置疏通，
加速血液循環.通經活絡.調暢氣血。

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