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篇名: 20130904-1
作者: 聽弦 日期: 2013.09.01  天氣:  心情:
太有目標反不快樂 荷研究:積極參與比人生意義重要


國際中心/綜合報導
常聽到人生要有目標才會快樂,但真的如此嗎?根據荷蘭鹿特丹的「世界幸福資料庫」,從全球各地收集數據後發現答案是有所矛盾的,因為不幸福的人,往往更清楚、在意自己要的是什麼,希望能夠藉此扭轉人生,但容易為達不到而不快樂。
英國廣播公司(BBC)報導,鹿特丹「伊拉斯姆斯大學」榮譽退休教授兼該資料庫主任貝赫文(Ruut Veenhoven)指出,人們隨意描述自身追求「目標」的次數,其實與快樂感成輕度「反比」。他談到,數據也顯示是否明白「人生意義」和幸福快樂竟也毫不相關,反倒是積極主動態度去「參與」生活,才有著最強烈的關聯性。
貝赫文進一步談到,絕大多數的人,都有能力讓自己的人生變得更加快樂,只是擁有更多的錢等物質條件並非先決條件,關鍵在於人生態度。他解釋,長者因對人生看得更透徹,對身邊事物也比年輕人拿得起、放得下,所以比較容易感到幸福快樂。
究竟要如何讓自己更快樂呢?世界幸福資料庫歸納出幾種方法,包括家庭生活穩定,擁有長期伴侶、積極關心和參與時政、積極安排利用工作和業餘時間、時常外出用餐、擁有親近的好友。
其他出人意料的發現,還有適量飲酒的人,比滴酒不沾者快樂;生活在男女平等社會的男性,反而更加快樂;被認為是「帥哥」的人,要比被稱為「美女」的人更快樂;對外表滿意的人,比對外表自卑的人快樂;生兒育女雖然會降低快樂等級,但隨著孩子長大成人,幸福感又會逐步恢復。
事實上,人生不可能也不應該永遠快樂,貝赫文表示,人的七情六慾均有各自功能和存在的必要,舉例來說悲傷就像紅燈,往往可以制止人們的負面行為,因此一個人若要保持精神健康,其實需要有10%左右的時間感受悲傷。
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