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篇名: 最健康的作息時間表
作者: 紫水晶	日期: 2012.09.10　　天氣: 　心情:

7:30 起床。7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早飯。
8：30－9：00 避免運動。
9：30 開始一天中最困難的工作。
10：30 讓眼睛離開螢幕休息一下。
11：00 吃點水果。
13：30－14：30 午休一會兒。
17：00－19：00 鍛煉身體。
19：30 晚餐少吃點。
22：30 之前睡覺。

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