該哭就哭，做情感的主人-小橋│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 該哭就哭，做情感的主人
作者: 小橋	日期: 2012.06.21　　天氣: 　心情:

　哭與笑都是人們情感的流露。

　　哭，往往是由於內心感到委屈或精神受到重大刺激，這時人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裡久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落，歎息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁症往往就是這樣造成的。

　　哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，從而減輕精神上的負擔，對是有一定好處的。難怪有的學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。

　　哭，也得要適當。壓抑的得到發洩、緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此學家主張哭不宜超過15分鍾，要學會控制自己，做情感的主人。

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