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後一篇》寫給她的一封信~生日快樂!

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篇名: 要來振作囉~!
作者: 小鋼	日期: 2011.10.17　　天氣: 　心情:

早上

很早起~~

像往日一樣   在吃早餐前來運動和練習武術

呼剛運動完流一身汗= =   剛洗完冷水澡      好舒服阿~~ 哈哈

運動時很操~~ 累

伏地挺身70下   仰臥起坐約200下     20磅啞鈴(約9公斤) 左右手各50下正反舉

上段前踢擊練習左右各60   下段踢左右各60   綜合四段踢右 10回(前旋反旋側踢) 就是四十下

肘擊膝擊手刀三組練習擊打牆壁左右各80擊   三項就240擊

加三組形的練習

時間約1小時左右

要把身體維持在最佳狀態

這是必需的~

累~ 雖然每天醬練會累但身體會很好~~

最近心情稍稍好點了~~

可能是上網能聊聊天   比起在家面對電視機和黑暗和傷痛    稍稍好多了~~ 盡管心中還是有無限遺憾和傷痛...

但我決定暫時不去想用祝福將它深埋...

現在上網聊天感覺心靈有些溫度~ 還不賴的感覺! 這樣就夠了~~ 一點點溫暖我就很有力量~~ 呵呵

要振作振作囉!! ~~~!!

找工作找工作 ~~~

加油加油加油!! 振作振作振作~~

我為自己加油阿~~^^ ~~ go go go~~!

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