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篇名: 過好自已的生活
作者: shadow∞翊心∞	日期: 2007.07.19　　天氣: 　心情:

1.安排住先順序－－找出生活中真正要完成的事

2.預先防範勝過事後追悔

3.有事的話儘可能與家人或朋友商量、討論。

4.建立發展社交網路或朋友圈。

5.規律的運動。

6.過規律的生活。

7.獎賞自已正向的行為、態度及思想。

8.把事情做合理的份配，以免把自已弄得太辛苦。

9.增加自我了解－－改進自我防衛及強化弱點。

10.不要把事情隱藏起來或整晚憂思－－對事情做實際的考慮及採取適當的行動；如果有需要，將注意力轉移在一些輕鬆愉快的事情上。

11.如果擔心健康，不要排斥看醫生及用葯。

12.無論遇到任何問題，總有人願意伸出援手，不要拒絕從別人的經驗中獲益。

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