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篇名: 吃出健康
作者: ♧ ♥頑皮ㄉ流星♥	日期: 2008.04.11　　天氣: 　心情:

(參考看看吧！
能讓你更健康哦！)
荔枝：可以改善肝功能，還可以加速排毒
地瓜：鬆軟，容易消化，含有豐富的纖維素，
促進腸胃蠕動，幫助排便。
蘿蔔：含纖維素能促進排便，也很利尿。
想用蘿蔔來排毒，可以打成汁喝或涼拌生吃，
效果較好喔！
木耳：含有植物膠質，具有較強的吸附力，
能夠將殘留在體內的廢物集中吸附後，排出體外。
苦瓜：有活性蛋白質，可以刺激體內免疫系統的
防禦功能，清除體內毒素。
綠豆：有解毒、利尿、消腫的功效，
多喝綠豆湯可以幫助排毒，促進新陳代謝。
薏仁：促進體內血液循環、水分代謝，
發揮利尿的效果，還可助消除水腫哦！
海帶：有大量膠質，能促進體內的鎘、鍶
等放射性物質，隨糞便排出，減少癌症發生。
豬血：豬血中血漿蛋白被人體胃酸分解後，產生解毒、
清腸的物質，使體內毒素排出。
糙米：含豐富纖維素，能整腸，讓排便更順暢，幫助毒素快速排出。

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