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篇名: 有氧運動
作者: 想開了 就是天堂 日期: 2011.10.22　　天氣: 　心情:
人若要得到真正的健康，必須從四個途徑進行：
第一 正常的作息
第二 適度的運動
第三 穩定的情緒
第四 均衡的營養
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