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篇名: 女人必知性愛對身體的十大好處
作者: Stanley68	日期: 2011.07.01　　天氣: 　心情:

女人必知性愛對身體的十大好處
來源：三九養生堂
健康完美的性生活不僅是男女彼此間的享受，還會給身體帶來很大益處，選對性
愛時間更能促進身體健康。研究表明，每周至少有三次清晨性愛，能降低中風
和突發心髒病的風險;如果性愛時間常安排在夜晚，但有規律，也可以改善血液
循環，降低血壓。

早上性愛的好處你知道嗎？
清晨六七點鐘，是男性雄激素分泌較旺盛的時刻，若每週在此時有一次性愛，能
大幅緩解關節炎和偏頭疼的症狀。同時，還能燃燒300卡路里的熱量，有效降低
患糖尿病的風險。如果清晨性愛次數能保持在每週兩次，則可以增強免疫球蛋
白的活性，保護人體免受細菌威脅。若升至三次，中風和突發心髒病的風險就
會下降一半。
與此同時，一些美國研究人員還對300多名性生活規律的女性進行了訪談，發現
那些喜歡在晨光中“翻雲覆雨”的人，較少出現心情低落和抑鬱。而且，清晨
性愛還具有絕佳的美容效果。 “性愛時，女性體內會分泌額外的雌激素，這也
被稱為美容素，能讓皮膚更光滑、頭髮更柔順。”
對那些工作繁忙的人來說，清晨性愛也是一個不錯的選擇。現代人工作壓力大
，很多人忙了一天后，回家早失去了性致。而舒舒服服地睡一覺後，身體的各
項機能得以恢復，各個感覺器官的靈敏度也會明顯改善，人就像加滿了油的賽車
，蓄勢待發。
有人擔心，性愛太耗體力，可能會影響一天的工作。但多項研究都證明，一場
酣暢淋漓的性生活只相當於跑了100米，或爬了三層樓，並不會對人有太大影響
。
性愛可以減少生活上的壓力，並且能使你看起來更年輕健康。

以下是專家所提出的有關性愛的十大益處：

一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：
據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋
放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水
平回复整個身體系統的正常水平之中。
二、性愛可以幫助你入睡：
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在
興奮時緊張，並在事後回复鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
三、性愛可以保持青春：
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它
會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
四、性可以提高自信心：
威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於
達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性愛能夠改變你的外觀：
史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠
提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：
威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向
更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

七、性愛可舒緩經痛：
做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。
八、性愛可以幫助延壽：
史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚
姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
九、性愛對心和血液循環系統有裨益：
性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良
好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒
展你的心血管系統的另一種方法。
十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：
據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡
路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程
中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。
最後祝大家~~~~~~~~~幸福唷~~~~~~~~

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