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西西
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2005/10/02的日記
作者:
西西
日期: 2005.10.02 天氣:
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飲食方面還是要一樣吃三餐，有時候運動後食慾加重，不吃什會有飽足感，也許運動多吃多吧呵呵(吃也要吃對東西)多吃蛋和牛奶阿華田和肉類等等食物.我覺得健身就是這樣，持之以恆的做，不需要太久的時間.每天約60至90分鐘，身材變化一定明顯，體力也增加，免疫力提高，皮膚更光滑，有健康的身體。這是運動的神奇之處！
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