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篇名: 低頭族手機不離眼 近視人數增
作者: 重新再出發ᠪᠠᠶᠠᠨ 日期: 2012.05.26  天氣:  心情:
..放大顯示.低頭族手機不離眼 近視人數增
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..(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現在幾乎大家都人手一隻智慧型手機或是一台平板電腦,但是近距離用眼睛使用科技的便利生活習慣之餘,其實已經默默對眼睛造成傷害,根據網路調查,台灣有近三百萬的人覺得視力減退,甚至已經造成生活中的困擾,在享受高科技的同時,該怎麼好好保護雙眼,否則造成嚴重傷害就來不及了!

眼睛是人之神氣的集中表現,「中醫認爲五髒六腑之氣皆上注于目而爲之精」。所以,望眼神即可大概知道一個人的才智和健康狀況。體格發育弱,營養不良、過度疲勞、睡眠不足、生活不規律、挑食、偏食、微量元素缺乏、營養成份失調等均是造成近視的原因。

如何用正確姿勢看書、電腦、電視及使用光源,才能避免變成近視兒童呢?潘懷宗博士指出,當你看30公分近距離時,眼睛的調節壓力是300度,萬一小孩寫功課的姿勢更近,15公分時則收縮力增加到700度;建議民眾最好每閱讀30分鐘後,就要休息5~10分鐘看看遠方,以避免用眼過度而造成近視等傷害。

而學童應該避免光源刺激眼睛,造成眼睛不舒服,如用右手書寫者,檯燈應該擺放於左前方或左後方;而用左手書寫者,檯燈應該擺放於右前方或右後方。且檯燈最好和房間的燈一起使用,不要單獨使用檯燈,而平常使用電腦時,螢幕會發亮,這時候檯燈的亮度,大約只要平常一半的光線就可以。
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