突破自我極限-喬治龍│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,552,597 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:562457

喬治龍的日記本

快速選單

35歲以下未來恐怕還領不到勞保《前一篇

後一篇》 0721管理課程

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 突破自我極限
作者: 喬治龍	日期: 2012.07.15　　天氣: 　心情:

今天晚上第一次嘗試"滑步機"
果然不擅長跑步類的我,在30分鐘左右就開始呼吸混亂
大量冒汗,但還是硬撐下去
大約在40~50分鐘時,突然感到不這麼累了
呼吸回復平穩,痠痛感減低,不知哪裡又湧出一股力量
這..........難道是就是傳說中的突破"撞牆期"嗎?
感覺超妙的啦

應該歸功於前一個月的腳踏車訓練吧
之前騎腳踏車~~~流汗頂多濕前面一片
應該只有腿部在運動
但滑步機感覺是整個身體在律動
而今天的滑步機成果是~~~60分鐘走了5.13 distance 消耗了580卡洛里
重點是整件衣服濕透了,還會滴水=.=+
換下來時拿在手中還有重量感
但沖完涼回到家~~~精神跟身體都一直保持很舒服的狀態
明天會不會鐵腿就不知道了~~~哈

標籤:

瀏覽次數:64 人氣指數:264 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉