今天晚上第一次嘗試"滑步機" 果然不擅長跑步類的我,在30分鐘左右就開始呼吸混亂 大量冒汗,但還是硬撐下去 大約在40~50分鐘時,突然感到不這麼累了 呼吸回復平穩,痠痛感減低,不知哪裡又湧出一股力量 這..........難道是就是傳說中的突破"撞牆期"嗎? 感覺超妙的啦 應該歸功於前一個月的腳踏車訓練吧 之前騎腳踏車~~~流汗頂多濕前面一片 應該只有腿部在運動 但滑步機感覺是整個身體在律動 而今天的滑步機成果是~~~60分鐘走了5.13 distance 消耗了580卡洛里 重點是整件衣服濕透了,還會滴水=.=+ 換下來時拿在手中還有重量感 但沖完涼回到家~~~精神跟身體都一直保持很舒服的狀態 明天會不會鐵腿就不知道了~~~哈
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