自律神經失調-愛上傻瓜的野ㄚ頭 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,505,274 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1199155

愛上傻瓜的野ㄚ頭的日記本

快速選單

你是穿什麼樣的家居服呢? 《前一篇

後一篇》星座氣衝衝 - 戴愛玲 -空港

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 自律神經失調
作者: 愛上傻瓜的野ㄚ頭	日期: 2009.02.25　　天氣: 　心情:

連續幾天來覺得胸口很悶呼吸不順 - 但忙跟懶讓我一直遲遲不去看醫生

今天下午終於忍不住了 - 因為呼吸異常急促 - 心跳快到連呼吸的空檔都沒有 -

所以不得不去給醫生看 - 到了醫院 - 掛號好之後例行量了血壓 - 血壓正常

但心跳 - 果然不出我所料的破表 (120) - 護士看了嚇一跳- 因為在我之前良的那位仁兄才( 42 )而已

在等待的過程坐立難安 - 因為無法呼吸的時候一分鐘都覺得漫長

終於輪到我了 - 醫生問我怎ㄇ了 - 我回答心跳太快導致我無法呼吸 - 他幫我做了檢查後點點頭

問我會不會頭暈 - 我心想都無法呼機養其到達不到頭部當然會頭暈還用問嗎

結果他還問我最近有沒有壓力很大或很緊張 - 我想想好像有ㄟ

他告訴我 - 我這個症狀叫做自律神經失調 - 吃藥可以改善 - 但由於我的心跳太快他不敢貿然幫我打針

醫生說每4小時ㄔㄧ次藥再沒減緩改善明天就要去醫院打點滴了

想想最近壓力真的很大- 再加上內憂外患的事情一大堆 - 要我怎麼放鬆的了ㄚ

到底自律神經失調是什麼？為什麼表現如此多樣化？要了解自律神經失調，得先了解什麼是「自律神經」？施嫈瑜表示，生理上，有一套自動設定來伴維持一鬆一緊的巧妙構造，叫做「自律神經系統」，它分為供爆發、衝刺的「交感神經系統」和供加油、充電的「副交感神經系統」，兩者互相抗衡，維繫陰、陽之間的平衡。

當急性壓力出現時，身體的「下視丘-腦下垂體-腎上腺軸向」就會激發交感神經系統作好應變反應，讓我們得以調兵遣將的運用身體的資源，好爆發潛能、度過難關。隨後輪到副交感神經作用興奮，讓我們得以修復精神創傷、儲備能量，讓身體能生生不息的運作自如。但是當急性壓力慢性化的時候，慢性壓力就會造成神經免疫系統紊亂，進而出現自律神經失調的症狀。

由於自律神經掌管人體的呼吸、血壓、心跳等功能，因此一旦出現自律神經失調時，其症狀表現也非常多樣化，有的是會冒冷汗、有的則是心跳加快，有的是出現乾眼症、有的則是出現大腸急躁症，有的則是抵抗力弱老是感冒生病，有的則是心情憂鬱、無端莫名的焦慮而有精神困擾，有的則是腰痠背痛，有的則是出現高血壓，這些患者通常剛開始只出現單一症狀，之後則慢慢的合併出現多種症狀。

另外，還有些病人的表現是比較特殊的。賴達昌表示，有些自律神經失調的患者是以皮膚癢來表現，老是皮膚癢，常常抓的結果是形成慢性癬苔性皮膚炎；少數的病人則是出現肢體末稍嚴重疼痛，這些病人對痛覺反應相當敏感，常感覺手指或腳趾紅腫熱痛。

持續的壓力引起

其實，要改善自律神經失調的症狀還是得了解病因。目前造成自律神經失調，最被接受的原因是持續的壓力引起，這種壓力可能是心靈上的，也可能是身體上的壓力，因為長期的壓力會耗損神經細胞，好比電池沒電了，但充電系統又效能不彰，使得身體運作出現問題。

施嫈瑜說，當急性壓力之衝擊太強烈或是個性較屬於容易緊張型、要求完美型、追求高成就者都可能使壓力慢性化，這時就很容易出現自律神經失調。賴達昌也指出，很多病人因為工作忙碌長期睡眠不足或是心理上面臨先生外遇、婆媳不合，或是財務問題，特別經濟不景氣，失業問題多，很容易出現自律神經失調症狀。另外，還有一種人潛意識裡很自卑，害怕被人拒絕，常壓抑憤怒也會造成自律神經失調，但這種患者通常不會感覺有壓力存在，只是覺得身體不舒服。

如何判別自己是不是自律神經失調？施嫈瑜表示，如果長期有口乾舌燥、腰痠背痛、睡不好、心悸、頭痛、胸悶等不舒服症狀，而檢查也排除內分泌失調或甲狀腺機能等問題時，就有可能是自律神經失調。

治療自律神經失調，施嫈瑜表示，除了針對不適症狀給予抗焦慮藥、安神鎮靜、止痛的藥物治療外，同時也可配合復健等治療改善不適症狀，但最重要的還是要找出心結，進行認知治療，如果是太忙睡眠不足者，就得補充睡眠，缺乏運動者就得多運動，而如果生活太空閒，也建議安排些活動，總之得針對慢性壓力的部分做生活的調整，學習放鬆壓力，才能有效的改善自律神經失調的問題，否則頭痛醫頭，腳痛醫腳，還是不能改善問題。

賴達昌強調，自律神經失調的病人常常是追求完美、快節奏的個性，在治療上除了藥物治療之外，還得從環境、心理著手改善去打破惡性循環，例如工作太忙就得調整工作，睡眠不足緊張焦慮，就得找時間睡覺，同時家人和醫生也應鼓勵病人傾訴、化解不安，給予患者安慰，幫助他面對問題。

此外，要對付壞情緒，醫師也建議可以多補充鈣質、蛋白質，增加耐心和意志力，或是泡澡、按摩放鬆心情，當情緒低潮時可找人聊天，聽音樂、看電影、逛街等來轉移注意力，避免陷入沮喪、低沈的心情。

煩 - 林曉培

作詞：陳珊妮　作曲：陳珊妮

自從我看到你就每天失眠食慾不振

因為我不是你喜歡的那種女生

我不想討你歡心又擔心自己難過

但你的要求總讓每個女生覺得殘忍

我只要看到你就胃快抽筋心律不整

你知道我不是很做作的那種女生

我不想改變髮型也不想變換口氣

只為了讓你讓你讓你愛我更認真

煩哪煩哪煩得不能呼吸

煩哪煩哪煩得沒有力氣煩哪　我煩啊

煩哪煩哪煩得不敢相信

煩哪煩哪煩得歇斯底里煩哪　我煩啊

你說你愛我就是不愛我的鞋跟

你說你不愛我只因為我的嘴唇

我說我喜歡短裙喜歡香水喜歡粉

我就喜歡我是這種女生

標籤:

瀏覽次數:90 人氣指數:5470 累積鼓勵:269

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：