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篇名: 男士別光著上身睡覺
作者: 迷糊姐姐	日期: 2010.01.07　　天氣: 　心情:

氣溫升高到 28℃ 至30℃ 時，人體皮膚水分蒸發會加快，並隨著氣溫的升高而增加。

當氣溫高於皮膚溫度時，人就會從外界環境中吸收熱量，如果此時光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，

而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發散熱的作用。
　　夏日裏睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時還可以防止受涼。

雖然是夏天，肚子受了涼，也會引起腹瀉。因為雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，

但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，

也常有不少人因受涼發生腹痛、腹瀉。日不敞胸夜不涼背夏天，驕陽似火，暑氣薰蒸，使人無法忍受。

可天氣雖然炎熱，卻不宜過分貪涼，特別是人的胸口和背部，更不宜裸露。

日不敞胸，夜不涼背就是此時護體秘訣。為什麼天熱也不宜敞胸、涼背呢？這是因為：

1.人體的臟器盡在胸腔之內，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。

2.人體十四經絡督、任兩脈的穴位，也都分佈在人體軀幹的中心線上。如果讓胸背受涼，

就容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。

3.盛夏，天氣炎熱，機體產生的熱量高於體外的溫度，周身熱烘烘的。

這時，皮膚和肌肉微血管處於弛緩舒張狀態，尤其是進入睡眠後，神經系統的興奮性刺激資訊減弱，

機體抵抗力更加虛弱，整個機體基本上處於“無設防”狀態，風邪的入侵便可“長驅直入”。

以上就是露臍裝易致腹痛，睡覺受涼易致腹痛的原因，所以日間穿衣和晚上睡覺時一定不要坦胸露背。

實在太熱時睡覺也要護好腹部，以免“風邪”侵入肌膚之內，進而內傳經脈之中，以至到達臟腑為患。

雖然我很喜歡裸睡的舒適感但只限於單身公寓時如果有太多人住在一起其實還是很不安全啦

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