在找尋另一半之前，請先站在鏡子前面，好好的看看自已。如果你不喜歡鏡中的那個人，
那麼你恐怕也無法找到最合適的伴侶。因為你一定得先喜歡自已，認為自已是個值得被愛的人，
之後才有可能感受到別人對你的愛。  所以說，唯有先肯定自已，才能和別人享受親密的關係。  

已退休的婚姻與家庭治療師蘿貝卡‧卡特表示，「人們應該努力的充實自已，使自已變得更完全，而不該指望找尋到填補自已空虛的另一半。」
  

「在無法對自已感到滿意的狀況下，很可能愛上不該愛的人」奎摩博士提出了幫助人們發展出健康充實的兩性關係方法： 
 
與一些能幫助自已、且能豐富生命的好朋友常保持聯絡。 
 
因工作或生活上的需要，以及隨著時代的改變，不斷學習一些新的技巧與知識，好比說參與電腦、舞蹈以及演說等課程。
 
將家佈置成一個能讓自已完全放鬆，好好休息的地方，培養一些自已真正喜歡的專長及嗜好，經常與具有同樣嗜好的朋友聚會