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文／李麗瑛

＊“恨”不能口誅筆伐，一吐胸中塊壘。疾言厲色，多半無法改變他人的偏差
行為，卻總會在某種程度上，傷害了自己。

＊一念瞋心起.火燒功德林
指責他人的同時，自己也付出慘重的代價。如果錯誤是在別人身上，何必痛苦
的折磨自己？
　　　　　　　　　　　　
＊隨緣消宿業.莫再造新殃
上去的，一定下來；出去的，還是會回來。每個人都得為自己的所作所為，承
擔應有的後果，大可不必勞神費事去評善論惡。或許正義得以伸張，主觀批判
亦成事實。
　　　　　　　
＊是非都因多開口.煩惱只為強出頭
輪迴之苦，苦無邊際。浮沉在生命的洪流裡，過分放縱自己的習氣，當心被情
緒的狂濤所淹沒。流轉於紅塵碧海中，起心動念，不可不慎！
　　　　　　　　　　　　　
＊一定要為自己的不快樂，深切負起責任
不管對方如何不講理，值得探討的是，為何自己，一再地被激怒？問題癥結未
必都在別人身上，充其量，對方只是個導火線。倒是自己內心充滿的抑鬱與悶
氣，稍有狀況，隨時隨地都可能引爆。「知人者智，自知者明。」人生的痛
苦，來自不夠了解自己。一味的追逐，累積的擁有，是身體的需要，還是頭腦
的慾望？是否，忙碌的生活，老騰不出空檔來，好好檢視內心，理清思緒？
　　
＊飯糊一口.衣穿一身
生活是很容易湊合的。可嘆心如脫韁的野馬，全速向外奔馳。能量一旦散發出
去，勢必落得精疲力盡。縱然爭得足以傲人的成果，卻也失去內心最寶貴的寧
靜。貪婪的頭腦總是需索無度，因為慾壑難填啊！念念分明，覺知觀照，孜孜
矻矻地往內學習—向活生生的身體本身學習吧！
　　　　　　　　　　　　
＊晨風裡.花影下
聆聽你娓娓訴說，如許的晴雨悲喜。只盼這句句由衷的善意規勸，伴隨深密綿
長的純摯關懷，得以流入你的心田。
　　　　　　　
＊苦口的是良藥.逆耳必是忠言
害怕遭受批評，乃人之常情，可也千萬別落入讚美的陷阱中。真正的朋友，不
會給你糖衣毒藥。
　　　　　　　
＊世間原無絕對.安樂只是尋常
並非鼓勵你做一個軟弱的宿命論者，生命中許多的無奈，只有讓它在耐煩中逐
漸轉化。多一分了解，少一些反應。凡事隨緣盡分，也就夠了。

＊過分執著於自己的感覺，無異自設心靈囚牢。超越是非善惡、二元對立的邏
輯思考，以平等心看待人世間萬事萬物吧!
　　　　　　　
＊心平何勞持戒.行直何用修禪
古今中外，多少偉大的修行者，行菩薩道的過程中，即使走過十方叢林，參訪
無數名師，鑽研不盡的經典。降伏世俗慾望，對治無明習氣，還是得持續內觀
啊!