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葉子的日記本

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篇名: 哈~~減肥ING
作者: 葉子	日期: 2010.09.03　　天氣: 　心情:

從身體檢查報告出爐後
我就蠻注重體重控制的
從六月份體重76到現在體重72
沒有刻意的去減肥
生活照常過
可是體重怎會緩緩的降下來呢?
這個......
秘密 [:)]
......
......
......
開玩笑的啦 [:D]
寫日記就是要分享的ㄚ
但我覺得健康的減重就是別刻意節食
反正自己心理面預估這項美食的熱量有多少
自己衡量一下
若是比較油膩的食物吃完之後盡量別再吃高熱量的
然後晚上的時候穿著一派輕鬆到住家附近走半個小時
消耗一些熱量
這樣就可以達到減重的效果囉
目前72
預計要減到70
在一個月的時間吧 [:D]

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