釋放忌妒讓陽光住進心中-**銀狐女郎**│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 釋放忌妒讓陽光住進心中
作者: 銀狐女郎	日期: 2011.04.29　　天氣: 　心情:

善嫉者不但在精神上備受折磨，醫學研究也證實，嫉妒會使大腦皮層功能紊亂，導致免疫力下降，

進而危害身體健康。儘管多數人明白這點，但很多時候，嫉妒心還是不免油然而生。

英國哲學家培根曾說，嫉妒這惡魔總是在暗地、悄悄地毀掉人間美好的東西。

「雅虎網站」提供了6種方法幫人去除嫉妒心。

●停止攀比避免困擾

通常嫉妒是因為他人比自己優越，而產生消極的牴觸。如看到別人擁有更多的錢財、幸福的愛情、名牌服飾等。

但是人生並非「零和遊戲」，別人的成功並不代表你就沒有機會。而且每個人的價值觀不同，也許當你羨慕某人時，

可能有人正羨慕著你。只有停止和他人攀比，才能真正的珍惜眼前所有的一切。

● 豁達開朗知足常樂

有錢人固然能坐擁豪宅，進出香車美女。但我們也不乏遮風擋雨的房子、相互扶持的親人。

與其為自己沒有的東西嫉妒、埋怨，不如看看身邊值得珍視的親人朋友或事物，好好掌握住。

所謂知足常樂，只有以豁達開朗的胸襟接納人、事、物，才能悠遊自在過活。

● 化負面為正向思維

當開始因為他人的成就而產生嫉妒時，試著以誠心善意代替嫉妒的想法，將嫉妒轉為動力，

把他人的成就作為自我激勵的標竿。承認成功是需要辛勤努力、奮鬥、再加上機運，並真誠為身邊成功的人祝賀。

當然，知易行難，尤其是最好的朋友早已功成名就，而自己卻仍在為生計奔波。

這時應找正確的管道宣洩，如與知心親友談談自己的心情，將有助於轉化負面情緒為正面思維。

心中充滿陽光時，必能釋出善意，誠心祝福對方。

●求成長轉移注意力

積極參加各種有益的活動、努力工作，別讓自己有空閒胡思亂想，每天忙得連睡覺時間都不夠了，

哪還有精力嫉妒別人呢。培養嗜好、第二專長或進修等讓自己的心靈有所成長，境界轉變，

對他人的表現或成就更能坦然豁達面對。

●盡力做最好的自己

天生我材必有用，每個人都有屬於自己的特長與優勢。有人可能會做一手好菜，是一名優秀的傾聽者，

或能寫得一手好字等。不要妄自菲薄、自卑自憐，抱持積極樂觀的態度，不怨天尤人，真正為自己而活，

勇於嘗試，讓生活更豐富、更精采。

●相由心生境隨人轉

所謂「相由心生」。能夠心胸寬大、樂觀上進、樂於助人，並真誠賞識他人的成就，那麼完善的內在自然顯現於外。

而面目和善、和藹可親的人必受人愛戴，自身的小環境改善了，外圍的大環境自然隨之改變。◇

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