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篇名: 釋放忌妒讓陽光住進心中
作者: **銀狐女郎** 日期: 2011.04.29  天氣:  心情:



善嫉者不但在精神上備受折磨,醫學研究也證實,嫉妒會使大腦皮層功能紊亂,導致免疫力下降,



進而危害身體健康。儘管多數人明白這點,但很多時候,嫉妒心還是不免油然而生。



英國哲學家培根曾說,嫉妒這惡魔總是在暗地、悄悄地毀掉人間美好的東西。



「雅虎網站」提供了6種方法幫人去除嫉妒心。




●停止攀比 避免困擾



通常嫉妒是因為他人比自己優越,而產生消極的牴觸。如看到別人擁有更多的錢財、幸福的愛情、名牌服飾等。



但是人生並非「零和遊戲」,別人的成功並不代表你就沒有機會。而且每個人的價值觀不同,也許當你羨慕某人時,



可能有人正羨慕著你。只有停止和他人攀比,才能真正的珍惜眼前所有的一切。




● 豁達開朗 知足常樂


有錢人固然能坐擁豪宅,進出香車美女。但我們也不乏遮風擋雨的房子、相互扶持的親人。


與其為自己沒有的東西嫉妒、埋怨,不如看看身邊值得珍視的親人朋友或事物,好好掌握住。


所謂知足常樂,只有以豁達開朗的胸襟接納人、事、物,才能悠遊自在過活。




● 化負面為正向思維


當開始因為他人的成就而產生嫉妒時,試著以誠心善意代替嫉妒的想法,將嫉妒轉為動力,



把他人的成就作為自我激勵的標竿。承認成功是需要辛勤努力、奮鬥、再加上機運,並真誠為身邊成功的人祝賀。




當然,知易行難,尤其是最好的朋友早已功成名就,而自己卻仍在為生計奔波。



這時應找正確的管道宣洩,如與知心親友談談自己的心情,將有助於轉化負面情緒為正面思維。



心中充滿陽光時,必能釋出善意,誠心祝福對方。




●求成長轉移注意力


積極參加各種有益的活動、努力工作,別讓自己有空閒胡思亂想,每天忙得連睡覺時間都不夠了,



哪還有精力嫉妒別人呢。培養嗜好、第二專長或進修等讓自己的心靈有所成長,境界轉變,


對他人的表現或成就更能坦然豁達面對。





●盡力做最好的自己



天生我材必有用,每個人都有屬於自己的特長與優勢。有人可能會做一手好菜,是一名優秀的傾聽者,



或能寫得一手好字等。不要妄自菲薄、自卑自憐,抱持積極樂觀的態度,不怨天尤人,真正為自己而活,



勇於嘗試,讓生活更豐富、更精采。



●相由心生 境隨人轉


所謂「相由心生」。能夠心胸寬大、樂觀上進、樂於助人,並真誠賞識他人的成就,那麼完善的內在自然顯現於外。



而面目和善、和藹可親的人必受人愛戴,自身的小環境改善了,外圍的大環境自然隨之改變。◇


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時間:2011-04-29 17:26
他, 99歲,高雄市,經商
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時間:2011-04-29 16:32
他, 99歲,高雄市,經商
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時間:2011-04-29 16:17
他, 99歲,高雄市,經商
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時間:2011-04-29 12:08
他, 99歲,高雄市,經商
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時間:2011-04-29 09:49
他, 47歲,台南市,製造/供應商
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時間:2011-04-29 09:05
他, 44歲,高雄市,製造/供應商
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時間:2011-04-29 09:04
他, 99歲,高雄市,經商
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