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閱微-小窩是因為我偷懶了的日記本

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篇名: 認真的想這件事情
作者: 閱微-小窩是因為我偷懶了	日期: 2010.04.30　　天氣: 　心情:

情感表達障礙，算是一種疾病嗎？

過度沉默或者拒絕溝通，是不是一種漠不關心？或者只是一種價值觀的落差？簡單的認知差距才漸漸演變成一連串的滯礙難行。如果他只是相信愛要用行動來證明，而吝嗇給予一點點情緒表達的字句，只是說與不說的開關，難道不是一些過不去的心理障礙，無法克服才堵塞了那些無言以對？

也許是從小開始的問題，當得不到被在乎的眼光或正向的回應時，表達是會被否定的，自卑於說錯話或者沒有人聽見的話，才顯得有挫折感的距離，只是…真的不是你的錯，還是讓人如坐針氈不知所措。

口語表達原來對某些人會是有壓力的，只是跟自己過不去的束縛，往往會讓人保持沉默，但要自在的表達難免在長時間早已累積的習慣底下，失去了思考和表達的能力，或者更大的問題出於信任？晤談的信任度回饋和意見，或者從自信開始？

找到了一些說法去練習情緒表達障礙，儘管我不確定有沒有可能扭轉。只是我想試試看…。

一、學會有自信表達自己想說的話，就算講錯話，你也學到了！
二、當別人嫌你太大聲，那你就要讓別人知道你的大聲爽朗，是因為你喜歡對方、能很自然坦開並表現自己才會這樣。
三、學會幽默生活！面對別人不能理解的事情，講清楚、輕鬆點面對。
是不是一種方法？

「心裡面所想」的,轉換成「語言陳述」出來或者是將一件事情的前因後果;用「語言描繪」出來讓「聽」的人,得以很清楚的知道你在「說」什麼!!因此,一開始...你一定要懂得「順序」!
例如:你要說的是一件工作上所發生的事情!那麼,依順序而言
1.「時間」2.「地點」3.「人物」4.「發生了什麼事」5.「心情感受」6.「前因後果」

1.先真正了解自己所要表達的是什麼
2.用自己的說法講給自己聽
3.若自己能接受就換一個角度想
4.找出不能清楚表達的部分
5.加以詳述

一個輸入沒問題、輸出有問題的孩子，我們可能會利用猜謎語的方式，訓練他思考組織過去學過的認知，像是顏色、分類、聲音等。

孩子會指著一顆球，說出「這是球」，表示孩子會使用具體語言；孩子在傷心時會說出「我難過、心情不好」，表示孩子會使用抽象語言。通常，具體語言好教，抽象語言難教，而這也是導致許多表達能力差的孩子會被誤會為情緒差，不能自我控制，有攻擊性行為。然而很多時候，他們都是處在「其實你不懂我的心」的焦慮狀態中。

仔細分析這些對話背後真正要表達的意義﹐思考對方的感受是什麼﹐他要表達的又是什麼﹖然後進而回應這些感受﹐而不是回應對方字面上的訊息。課程最後﹐我們重新在紙上虛擬對話。重組出來的句子是這樣的﹕我知道你現在感覺______﹔但是你這麼說﹐我感覺_______﹔我理解你想告訴我的是_______。他們真正想說的是什麼﹖

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607091301721

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609091211009

http://planetary-strangers.blogspot.com/2010/04/blog-post_22.html 夜市人生從爆橘談表達障礙（這篇很棒）

http://wenhua112.pixnet.net/blog/post/23759689 語言發展與情緒表達

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