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篇名: 2010/07/30的日記
作者: 頑皮豹	日期: 2010.07.30　　天氣: 　心情:

60個讓你吃驚的小常識(四) ======================== 31.烹調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好儘量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裏， 32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳； 33.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生； 34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康； 35.多食薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕； 36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿太用腦，可用熱水加醋洗腳； 37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑； 38.吃過於肥膩的食物後飲茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝； 39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老； 40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚； 41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；

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