用寧靜心擁抱世界

心是人的主宰 , 具有很大的力量 , 所以 , 我們應該隨時隨地注意自己的起心動念 , 我們每天都要接觸很多人 , 在頻繁的接觸中難免會跟別人發生摩擦或衝突 , 或是因為外界事物而影響自己的心境 , 這是現代人普遍的困擾之一  ; 想要常保一顆寧靜的心是一門很深的學問 , 並不容易做到,
當我們登上高山或是站在海邊時 , 一望無際的景色 , 讓我們敞開心門 , 此時世間紛紛擾擾的煩惱都會消失無蹤...


因此有人說:
心有多大世界就有多大
我們的心 , 如果也能像原野 , 海洋 , 天空一樣開闊 , 就能夠容下無限的東西也更能享受生命的自由  , <<心不開朗就是苦心境豁達就能轉苦為樂>>

禪宗特別強調<<平常心>>這三個字 , 所謂 <<平常心>>就是指我們非常清楚環境裡的是是非非好壞美醜 , 對所有現象一目瞭然 , 但卻絲毫不受影響,即使身處在那樣的環境裡 , 也不會隨外境起舞 , 也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動....
人有了定力之後 , 就不容易被外在情況動搖 , 能保持身心安定 , 能把自己的情況看得很清楚 , 對於能做 , 不能做 , 該做 , 不該做的事 , 也都非常清楚這就是智慧....


想要讓心保持清明安定就不要<<心隨境轉>>
<<心隨境轉>>是指失去自己的主宰 , 老是被環境的動態所影響 , 也就是說發生狀況的時候 , 心不要立刻被當下的環境所動;

最簡單的方法就是:
觀察呼吸從鼻孔出入的感覺或是觀察內心的感受
只要將注意力放在身體的感受上心情就會安定下來
煩惱心 , 未必都是不好的 , 事實上它是清明心的基礎 , 因為 , 對於有 善根的人 , 遇到困擾時 , 覺得這是一種麻煩 , 希望能夠將它轉變為寧靜清明的心  , 這時候 , 煩惱心反倒是一種助緣了 , 所以 , 如果懂得以智慧慈悲來處理問題 , 心裡就不會經常打結 , 而能清明自在;
那不管處身在任何的狀況中 , 都可以保持平靜 , 穩定 , 自主 , 自在的心境

閉上眼睛好好的想想:
自己是不是因為心浮氣燥而搞砸過很多事?
自己是不是常常被環境被人所影響?
自己是不是常常為小事生氣不放過自己?

<< 心裡放不下別人 , 是沒有慈悲 ; 心裡放不下自己是沒有智慧 >>

以上內容摘要選自證嚴法師掌中 書系列<<用寧靜心擁抱世界>>