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篇名: 2008/05/18的日記
作者: 作書蟲也作玩家	日期: 2008.05.18　　天氣: 　心情:

氣功內容包含調身(姿勢與形態)、調息(呼吸)、調心(意識與意念)、自我摩擦、身體運動等廣泛的範圍，是吸收了中國古代功夫的綜合性全身療法。氣功的「氣」，指的不只是呼吸的氣，也包含了人體內的正氣。「功」則是練功的熟練度與深入的程度，當實踐到達一定的程度，人的體質就會增強，具有預防疾病與治療等效果。氣功的歷史悠久，一般認為氣功出現於西元前二○○○年左右，據說彩紋土器上所繪的正做著「龜息」運動的人，便是在練習氣功。氣功是中國古代的健身法，在古時也被稱為導引、吐納、練氣、行氣、靜坐、坐禪、內功等等。《黃帝內經》裡有關氣功的說明是：「使精神清淨無欲，則真氣就可生生不息，這些精氣可使精神強固，百病不侵。呼吸來培養精氣、調整意識，便能達到無我的境界，成為身心合一狀態。」氣功主要分成醫家、儒家、道家、佛家、武家等五大流派，然後再進一步細分為許多小派。

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